Mentale gezondheid: Ouders starten actie na verlies dochter

Lisa Bos · 2026-02-11

Een jaar geleden verloren we Milla uit Mechelen. Haar ouders hebben nu de kracht gevonden om iets positiefs te doen met hun verdriet. Ze zijn een steunactie begonnen voor meer mentaal welzijn. Dat raakt me diep. Want hoe vaak horen we niet dat iemand 'ineens' verdwijnt? Terwijl de signalen er vaak al lang zijn. We praten er gewoon niet genoeg over. ### Waarom deze actie nu? Haar ouders zeggen het zelf: ze willen voorkomen dat andere families hetzelfde moeten doorstaan. Het is een manier om hun verdriet om te zetten in iets wat helpt. Iets wat hoop geeft. Ze focussen op bewustwording. Op het bespreekbaar maken van mentale problemen. Want dat is nog steeds een taboe, vind je niet? We vragen wel hoe het met je werk gaat, of met je vakantie. Maar 'hoe gaat het écht?' Dat vragen we te weinig. ### Wat kunnen we leren? Ik denk aan een paar dingen die we vaker zouden moeten doen: - Echt luisteren zonder meteen oplossingen aan te dragen - Regelmatig contact houden, ook als iemand zich terugtrekt - Professionele hulp normaliseren, net als naar de huisarts gaan - Onszelf kwetsbaar opstellen, want perfectie bestaat niet Een vriendin zei me ooit: 'Soms hoef je alleen maar naast iemand te zitten in de stilte.' Dat klopt. Aanwezigheid is vaak genoeg. ### De praktische kant De actie richt zich op verschillende dingen. Voorlichting op scholen staat hoog op de lijst. Jongeren leren praten over hun gevoelens. Ook willen ze meer laagdrempelige hulp mogelijk maken. Want wachtlijsten zijn lang. Soms wel maanden. En in een crisis kan dat te lang zijn. Daarom pleiten ze voor snellere toegang tot zorg. En voor betere nazorg na een eerste hulpvraag. ### Mijn persoonlijke noot Ik merk zelf ook hoe druk het leven soms is. De afgelopen jaren hebben veel van ons gevraagd. Thuiswerken, minder sociaal contact, constante aanpassingen. Het slijt. Daarom vind ik deze actie zo belangrijk. Het herinnert ons aan wat echt telt: verbinding. Echte, menselijke verbinding. Niet via een scherm, maar oog in oog. Een kop koffie samen. Een wandeling. Laten we vaker vragen: 'Hoe gaat het vandaag met je?' En dan echt wachten op het antwoord. Want soms, heel soms, zegt iemand dan wat er werkelijk speelt. En dat ene gesprek kan het verschil maken. Dat geloof ik oprecht. Wat doe jij om mentaal gezond te blijven? Deel het met iemand in je omgeving. Begin het gesprek. Het is het waard.